セクハラ上司が
目の前の席になった！
あした辞める...
まあまあ、落ち着いてください。でも、気持ちは分かります。嫌いな人が目の前にいると、気分は最悪。親しくない人が隣にいると、不快に感じるものです。満員電車なんか、地獄みたいなもの...
ところで、なぜ不快になるのか、考えたことはありますか？人と人との距離が、感情にもたらす影響を、心理学で解明していきましょう。
✔嫌いなヤツが近くにいてツラい
✔絶妙な距離で彼の心を射止めたい
✔大好きな彼女を距離で攻略したい...
✔夫婦仲を昔の様に良くしたい
✔人間関係を改善する距離の取り方は？
このような悩みを解決します。
相手との実際の距離は、人間関係にとても重要です。上手く行くか行かないかを、決めることもあります。あの人との『距離』を変えるだけで、あなたの人生は大きく変わります！
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パーソナルスペースの男女別恋愛活用法！あの人の心をつかむ距離とは？
相手との距離が人間関係を決める！
結論：あなたと相手との距離が、人間関係を決めます！
嘘だ！
いいえ。本当です。間違いありません。セクハラ上司の目の前の席が、不快極まりないのには、キチンと理由があります。満員電車で隣の人と近すぎると、気持ち悪いのもワケがあるのです。
距離がとても大切だと理解してもらうために、分かりやすい例を2つ見てみましょう。
あなたはこんな経験はありませんか？
想像してください
あなたは、ガラガラに空いている電車に乗りました。車両には3人しか乗っていません。ホッとして、はじっこの席に座り、スマホをイジリ始めます...。
次の駅で、1人だけ客が乗りました。ガラガラに空いているのに、その1人の客は、なぜか？あなたの3つ隣に座ります。
きっと、あなたは思うでしょう。
何なの？
離れて座れよ！
痴漢かしら…
スリなの？
コイツ！
いろいろな不安が、あなたを襲います。そして、なんとその客は、隣に移動して来たのです！身の危険を感じたあなたは、サッサとソイツから離れます。
いや、あなただけではありません。この状態になると、ほとんど全ての人が席を立って移動するでしょう。なぜなら、不安を通り越して、もはや恐怖を感じる距離だからです。
やっぱり痴漢か？
いや、知りません。たとえばの話ですから...
続けてもう一つ。
想像してください
あなたは、ガラガラに空いてる電車に乗りました。車両には、3人しか乗っていません。ホッとして、はじっこの席に座り、スマホをイジリ始めます...。
次の駅で、1人だけ客が乗りました。学生時代に仲良しだったA子です。あなたに気づき、手を振っています。懐かしい笑顔です！
ところがA子は、ガラガラに空いているのに、なぜか？あなたから離れて行きます。遠くの、はじっこの席に座ったのです。
きっと、あなたは思います。
なぜ隣に来ない？
嫌いなのかな…
友達だと思ってない？
A子？
失望や孤独。マイナスの感情が、あなたを襲います…悲しいですね。
A子サイテー！
いや、たとえばの話なんで…(￣ー￣；泣くな
いずれにせよ間違いないことは、あなたと相手の距離によって、感情が変化することです。
《距離による感情の変化》
- 知らない人が近くにすわる＝不安
- 親しい人が遠くにすわる＝失望
上記どちらの場合も、相手との距離が、あなたの感情に大きな影響を及ぼすことが分かります。不安を感じて、うれしい人などいません。相手に失望すれば、人間関係は悪くなるしかないでしょう。
それでは、距離によって感情が変わり、人間関係が影響を受ける理由を解説していきます。
パーソナルスペースとは！恋愛に活かせる理由
人間は誰でも、パーソナルスペースと言われる、個人的な空間を持っています。言い換えると、心理的縄張り、みたいなものだと思ってください。この個人的な空間に、知らない人が入ってくると、不快に感じるのです。
A子が遠くに座って
悲しかったのはなぜ？
そう、いいところに気づきましたね！A子が遠くに座って悲しかった、その理由も順に解説していきます。
パーソナルスペースは、相手が知らない人なのか、親しい人なのかによって変わります。また親しい場合も、どのくらい親しいのかにもよるのです。相手との関係の深さや親密度によって、適切な距離が異なります。
４つの対人距離に分類できます。
《4つの対人距離》
①公衆距離
②社会距離
③個体距離
④密接距離
詳しく見ていきます。
①公衆距離
相手と3.5m以上離れた、遠い距離を指します。講演会で壇上に上がった先生と、客席で聞いている生徒ぐらい遠いです。不快に思ったり、不安を感じることは、まず無いと言えます。
《公衆距離》public distance
・3.5ｍ以上
・講演会の先生と生徒の距離
・駅、公園など公共の場所で、知らない人同士で不快にならない距離
②社会距離
相手との距離が、1.2mから3.5mの場合です。コロナ予防に適切とされる「ソーシャルディスタンス」とは、この距離を指します。手は届かないけど、会話はできる距離です。
《社会距離》social distance
・1.2m～3.5m
・あらたまった商談相手との距離
・会話はできるが、手は届かない距離
・コロナ感染予防に適切とされる距離
③個体距離
相手との距離が、45cmから1.2mです。手を伸ばせば、触れることができます。親しい友人、家族や恋人と会話するぐらいの近さです。
《個体距離》 personal distance
・45cm～1.2m
・手を伸ばせば触れる距離
・相手の表情がよく見える距離
・親しい友人、家族、恋人と会話する距離
④密接距離
相手との距離が、45cm未満と非常に近いです。恋人・夫婦・親子など、ごく限られた親しい関係でないと、許容できない近さ。
《密接距離》 intimate distance
・45cm未満
・恋人、家族など、ごく限られた人のみ許される距離
・相手の匂い、体温が感じられる距離
パーソナルスペースが恋愛に活かせる理由
パーソナルスペースは、以上の4つの距離に分類できます。心地よい距離とは、あなたと相手の親密度が基準になっている、ことがポイントです。
《パーソナルスペースのポイント》
- 親密度が上がる⇒距離が近くなる
- 親密度が下がる⇒距離が遠くなる
親しくないのに近づきすぎれば、不快になります。逆に、親しいのに遠すぎれば、不満になると言うことです。
A子が遠くて
悲しかったの納得！
この法則を知っている人と、全く知らない人とでは、雲泥の差がでます。知らない人は、誤解をされてしまいがちです。
たとえば、部下と仲良くなろうと近づいたら、セクハラ扱いされます。照れくさいからと離れていると、愛がないと誤解され、彼にフラれたりするのです。
逆に言えば、この法則を使いこなせば、人間関係の達人になれます。良い人間関係を作る距離を知れば、誰とでも仲良くなれるのです。もちろん、恋愛だって同じこと。
パーソナルスペースは、恋愛に大いに役立ちます！
パーソナルスペースの男女別恋愛攻略法
ねえ～早く！
恋愛活用法を教えて～
では早速いきましょう！
その前に、大事なことを伝えなければなりません。パーソナルディスタンス（個体距離）は、男女によって違います。
えっ！！！！
簡単にまとめると下記。
《男女の個体距離の違い》
- 男性＝正面150cm、後ろ80cm、左右10cm
- 女性＝前後左右一定の円、半径60～70cm
とされています。
分かりやすく図にすると、こんな感じです。
男のほうが広いの？
意外！
僕もそう思いました。そして図を見ると、男性と女性の特徴と違いが分かります。
《男性の特徴》
- 楕円形で縦長
- 左右のパーソナルな距離が極端に短い
- 前後のパーソナルな距離が長い
《女性の特徴》
- ほぼ円形
- 前後左右のパーソナルな距離が均等
男の方が
めんどくさいんだけど...
僕もビックリです...。てっきり女性の方が複雑だろうと思い込んでました。男性は、本当にめんどくさいです。
どうしたらいいの？
では、男女それぞれの特徴を踏まえて、別々の攻略法を考えましょう。
対男性攻略法
男性の個体距離の特徴を、もう少し深く掘り下げてみます。
《男性の個体距離の特徴》
- ①左右10cmと極端に短い
⇒真横ならかなり近づける！ - ②正面は150cmと極端に長い
⇒正面から近寄るのはNG - ③真後ろも女性より長い
⇒後方も警戒されやすい
こんな細かい特徴があります。これらを踏まえると、男性に近づきたい女性が行動する時に、取るべき距離感と注意点はこれだ！
ず～っと横にいる
へっ？それだけ？
はい、それだけ。親しくなるまでは「ず～と横にいる作戦」を徹底的に実行しましょう！そして親密度が上がってきたと感じたら、頃合いを見て正面や後方からアプローチを始めるのです。正面150cm付近から微笑みかけたり、後方80cmあたりから呼びかけてみたりして、探りを入れてください。
不快に感じてない様子なら、さらに距離を縮めてチャレンジをします。それでも不快でない様子なら、既にあなたに好意を抱いてる可能性大。思い切って飛び込みましょう！
よっしゃ！
さっそく試すわよ！
男女に共通して言えることです。いきなりパーソナルな距離に、入らないでください。徐々に距離を縮めていくことが、とても重要です。
あせらず！
※3年連続顧客満足度調査No.1
《業界水準2分の1の料金を実現》
対女性攻略法
女性の個体距離の最大の特徴は、ほぼ円形である点です。裏を返すと、男性のように左右は無警戒、のような弱点がありません...。つまり正攻法しかない、と言えます。
残念すぎる...
でも、全く何も知らない人より、圧倒的に有利なのは間違いありません。なぜなら、やってはイケないことが分かっているからです。少なくとも、嫌われないようにすることから、始めることができます。
では、女性に近づきたい男性が、絶対にやってはいけないNG行動とは？
60cm以上近づくこと
あなたに好意を持っていると確信するまで、決して60cm以上は近づいてはいけません！親密度が上がったと感じたら、どの方向からでも構いません。10cmぐらいずつ、距離を詰めてみましょう。まずは50cmで不快に思われないか？試すことから始めてください。
あせらず
じっくりと
時間をかけて！
がポイント。男性と同じです。いきなりパーソナルな距離に入るのはダメ。徐々に距離を縮めていくことが、とても大切だと言えます。
パーソナルな距離の60cmの外側から、笑顔で話しかけるのも効果的です。第一印象で好意を勝ち取った確信がない限り、慎重に行動しましょう。パーソナルな距離を保ちながら、粘り強く単純接触を続けることです。
（単純接触効果＝ザイアンスの法則）
※ザイアンスの法則とパーソナルスペースを、併用することで相乗効果が見込めます。単純接触効果の詳細は、美人は３日で飽きるは真っ赤な嘘？2つの心理学の法則で完全解明！をご参考に！
始めは誰であっても、初対面です。いきなり信頼されるなんて無理。恋愛において最も大切なのは、信頼です。信頼なしで、愛されることはあり得ません。
まずは適切な距離で相手と接すること。これが出来れば、あなたの周りの人間関係は、必ず良い方向へ向かいます。そして徐々に詰まった距離感は、そう簡単には離れることはありません。時間を掛けた分、より固い絆で2人は結ばれるでしょう。
くり返しになります。いきなりパーソナルな距離に入ってはいけません。徐々に距離を縮めていくことが、とても大切です。ジワジワと距離を縮め、絶妙な距離感を保つこと。それが心をわしづかみにする、唯一の秘訣です！
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※人間関係に大きく影響を与える心理学的な要素は他にもあります。ピークエンドの法則と恋愛【別れ際が美しい】終わりよければ全てよし も是非ご参考に！
パーソナルスペースの男女別恋愛攻略法のまとめ
パーソナルスペースのまとめです。
- あなたと相手との距離が、人間関係を決めます！
- パーソナルスペースとは心理的な縄張りのことで、知らない人が入ってくると不快に感じる距離のことです。
- パーソナルスペースは４つの対人距離に分類されます。
①公衆距離（public distance）3.5m以上
②社会距離（social distance）1.2m～3.5m
③個体距離（personal distance）45cm～1.2m
④密接距離（intimate distance）45cm未満 -
パーソナルスペースが、恋愛に活かせるのには理由があります。相手との親密度が基準になっているからです。
- ③パーソナルディスタンス（個体距離）は、男女によって違います
- 男女の違いを恋愛に活かす男女別攻略法のポイントは
・対男性⇒ず～っと横にいる
・対女性⇒60cm以上近づかない
・男女共通⇒いきなりパーソナルな距離に入らずに徐々に距離を縮めていく
距離って大事！
あなたと相手との距離。人間関係において、大きな影響を与えていることを、ご理解いただけたと思います。 適切な距離を保つことは、相手の信頼を得るためには不可欠なのです。
もし大切な相手との信頼が揺らぎかけているなら、少し距離をとってみるのも良い方法です。様子をみながら少しずつ、距離を詰めていけば良いのだから。
では最後にもう一度。
あなたと相手との距離が
人間関係を決めます！
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参考文献：パーソナルスペースの基礎的研究