ソロ活@自由人

主夫ソムリエの雑記ブログ

家事がめんどくさい主婦必見!3つの理由を解決する手抜きのコツ10選!

あ~
洗い物めんどくさい
やりたくないよ~

どうしたの.......疲れてる?

ねえ~
自動洗い物ロボット買ってよ!
食器棚までしまってくれるやつ~

おいおい.....

そんなのあるわけないでしょ (・・;)

 

でもよく分かります.....

その気持ち、痛いほど ☆ ̄(>。☆)イテェ

僕も主夫なので!

今回は家事に悩むこんな人向け。

こんなあなたへ
  • とにかく家事がめんどくさい
  • もっと自分の時間がほしい
  • 楽に家事をしたい
  • どうせ家事をやるなら楽しみたい
  • 楽はしたいけどお金は使いたくない

365日家事をしても1円ももらえない

主婦主夫のみなさん!

(僕もです..... >_<)

家事をサボって幸せになりましょう!

 

めんどくさい家事の手抜きのコツ10選

家事がめんどくさい!
やりたくない!3つの理由

家事がめんどくさい主婦

いきなり結論です。

家事は

手抜きできます!

なぜなら家事がめんどくさい理由が

ハッキリしているから。

 

理由がハッキリしているんですから

その理由を取り除くか?

その理由を軽減してあげればいいんです!

家事がめんどくさい3つの理由

めんどくさい理由ってなによ?

家事がめんどくさい理由
  • ①そもそも主婦は疲れているから
  • ②義務感でやっているから
  • ③終わりがないから【毎日!】

この3つが理由です。

なんで主婦はそんなに疲れてんの?

えっ!

何を言っちゃってるんですか?

今の発言はかなりの数の主婦を敵にまわしましたよ!

あやまってください!

すっ、すみません
m(_ _ )m

家事をしたことがない人は

これだから困ります!(-""-;)

ちゃんと覚えておいてください!

なぜ?主婦が疲れるてるの?
  • 365日休みなし(僕)
  • 共働きだと仕事と家事のWワーク(僕)
  • 子供がいれば子育て兼務(僕)
  • 介護が兼務の場合あり(僕)
  • 近所づきあいがあったりする(僕)
  • 子供の習い事の送迎(僕)

まだまだありますけど

ちょっとこのくらいでやめときます。

永遠に止まらないので.... o(>_<)o

 

家事がめんどくさい理由②は

義務でやっているからでしたよね?

だって主婦がやらない限り

誰も代わりにやってくれないですから!

 

放置しとけば

優しい子供たちが手伝ってくれる!

見かねたダンナが代わってくれる!

ありえません✖

ヾノ゚ェ゚*)ナイナイ

それに要領よく家事ができる!

人なんて、ごくわずかです。

 

僕は新入社員の頃(大昔....)

たまたまラッキーなことに

ウェイター見習いをしてました。

だから職業として

掃除、洗濯、洗い物、整理整頓、

そして料理の作り方まで

新入社員の時に叩き込まれました!

(料理も作り方を知らないと
ゲストに説明できませんから)

ですので効率的な家事のやり方を

ほかの主婦の方々に比べて実践できている方だと自分では思っています
(なぜか?上から目線)

 

職業人として

料理、掃除、洗濯、整理整頓をしていた

そんな僕でも

家事はめんどくさくて嫌いです!

 

ましてや多くの主婦(主夫)の人は

結婚後に、一生懸命勉強して

家事をおぼえていくんです。

嫌い!苦手!で当然!

そんなあなたが家事に義務感を感じてしまうのは

当たり前です!

 

家事がめんどくさい理由③は

終わりがないから!です!エンドレス!

 

③なぜ?終わりがない!が嫌なの?
  • 飽きる!
  • 気分転換できない...
  • ゴールがない!

そしてゴール(人から見える目標)がないが為に

周りの家族は全く気づきません。

お母さんが毎日結果を出し続けていることに!

つまり主婦はどれだけ頑張っても

誰もほめてくれないのです!

ねぇ!誰もほめてくれないって
実は、かなり大きくない?

はい!

もしかすると

1番おおきな理由かもしれません!

 

仕事と家事の違い

・仕事=目標(ゴール)達成!で結果を認めてもらえる!

・家事=結果を見てもらえない!
(ゴールがないので結果も無い)
やってないと責められる…

この不条理を放置できません!

家事がめんどくさい3つの理由を解決するのは

家事をめんどくさくしないコツ
  • 家事で疲れない!
  • 義務感を解消する!
  • ゴールを作る!

この3つでいけます。

主婦主夫のあなたを救う!

10のコツを是非実践してください!

めんどくさい家事を楽しむ
5つの方法

主婦の味方手抜きのコツ10選

勉強や仕事でも

心構えや考え方を変えるだけで

感じ方が変化することがあります。

まずは次の5つの家事を楽しむ仕組みや考え方を実践しましょう!

①チェック表を作ってアピール!

家事をしない家族(子供・ダンナ・ヨメ)はあなたがどんな家事を、どのぐらいしているか?

そもそも分かっていません。

【あなたの家事が見える表】を作ってみんなが見れるところに貼って家族と共有しましょう!

ゴールが見える!

その通り!

家事分担スケジュール表

※エクセルの標準テンプレートに入ってます!

引用サイト:Microsoft office:グループの週間スケジュール

あなたの家事を見える化すると

まずは子供が必ず反応します!

え?ママってこんなに家事やってんの?
スゲェ!

ダンナやヨメにも嫌味なくアピールできます。

 

不思議なもので毎日この表を見ている

ダンナやヨメは、いずれ必ず

「なんか手伝おうか?」

と向こうから言ってきますよ?

心理学『ザイアンスの法則』です!

 

※ザイアンスの法則の詳細を知りたい方は、美人は3日で飽きるは真っ赤な嘘?本当?大嘘?心理学で完全解明を読んでみてください。

 

家事スケジュール表は

あなた自身の家事備忘録にもなります。

なにより家事の大変さを分かってくれるだけでも精神的なモチベーションが全く違いますから!

②目標達成インセンティブ

【あなたの家事が見える表】で

あなたの家事の日々のゴールが明確になります!

ゴールを達成したら報酬をもらいましょう。

 

子供が小さかったとき。

ダダをコネる我が子に

何とかいうことを聞かせようと

おりこうさんにしてたらアンパンマンがチョコくれるかもよ~

といって黙らせたこと。

ありますよね?

 

あなたは家事を毎日頑張っています。

我が子にご褒美チョコをあげたように

あなたもご褒美もらいましょうよ?

うまい棒1本でもいいじゃないですか!

午前中にやるべき家事を全部出来たら

午後は1時間のシェスタ(昼寝)を

自分にプレゼントしてもいいじゃないですか?

 

紅茶を飲みながら映画でもいいじゃないですか?

動画サービスの無料トライアルならお金もかかりませんよ!僕のオススメVODは、U-NEXT無料トライアルが凄いポイント!登録・解約・退会・期間確認も完全解説!で紹介してます!

1週間の家事スケジュールを

滞りなく達成したら

トシ・ヨロイヅカの

シュー・ア・ラ・クレーム食べましょうよ!
(以外と安い?300円!)

小さな目標でも、達成したら

きちんと自分をほめてあげましょう!

③オリジナル家事体操

家事には義務感が必ず付いてまわります。

やらなきゃ!

と思うとやりたくなくなりますよね?

 

あなたの義務感を宇宙のかなた

イスカンダルへ(宇宙戦艦ヤマト...古っ)

吹き飛ばすために

オリジナル家事体操を作りましょう!

はあ?
なに言ってんの!

やらされてる家事を、自分の健康のための家事に変えるんです!

ちなみに僕は掃除機体操しながら

掃除機をかけてます。

8畳1間の掃除機掛けの間に

50回のスクワットと30回のアキレス腱ストレッチを終えること。

これは僕の掃除機体操。

何でもありだとおもいますよ!

 

ダイエットしたいなら

サウナスーツ着ながら掃除機かけるとか

腹式呼吸しながら洗い物して

洗い物ヨガ体操を極めるとか。

たしかに義務感はなくなるね!

目的は義務でやってるやらされ家事を

あなたの健康のための運動に変えることです!

④完璧を目指さない

完璧な家事など存在しない

料理も、掃除も、洗濯も

完璧には絶対にできません!

 

ホコリひとつ落ちてない掃除機がけ。

6大栄養素入りで色彩豊かな夕食。

真っ白で無臭で除菌済でシワのない洗濯。

無理です!

というより無駄です!

子供たちはもちろんのこと

ダンナもヨメも細かくみていません。

 

あなたが今、

100の家事レベルだとしたら

70で十分!

そっか!疲れ方が違うかも?

もしダンナやヨメが、万が一にも文句を言うようでしたらはっきりと言いましょう。

だったら手伝いなさい!

⑤1つだけ家事を極める

家事と一言で言っても

カバーしなければならない範囲は

かなりの広範囲に渡りますよね?

すべての家事を上手にこなすことは

そもそも不可能です!

 

でもダマされたと思って

たった1つだけ家事を極めてみてください。

窓ふきは上手!でもいいし

トイレ掃除は自信あり!でもいいし

1円安いスーパー見つける天才!でもいいし

洗い物は早い!でもいいし

カレーだけは得意!でもいいし

何でもいいんです!

 

その得意な家事は、いずれあなたを

家事の達人に持ちあげてくれます。

なんで?

なぜなら1つの得意は、すべての不得意に

応用できるから。

 

すべての家事には、家事である以上

必ず技術的な共通点があります。

トイレ掃除を極めた人は

風呂掃除も必ず1流になれます。

カレー作りが得意な人は

クリームシチューも必ず得意になれます。

 

簡単にいうと

あなたは得意な家事に

無意識にパターン(効率的手順)を作っているから。

その手順は高品質で、効率がよく、しかも目標も達成している

家事の勝利の方程式です。

スポーツでいう勝ちパターンと同じですよ!

勝利の方程式を1つでも持っている人は

他の家事を方程式にあてはめることで

得意な家事を増やしていくことができます。

結果、疲れていた家事が

疲れない家事に変わっていくのです!

 

なによりも誰にも負けない得意が

一つでもある人は

心にゆとりと自信がもてるのですから!

めんどくさい家事を手抜きする
5つの方法

家事は手抜き勝負

めんどくさい家事を楽しむ方法を

ご紹介してきましたが

そうは言っても精神論だけじゃな~

というあなたのために

より具体的に家事を手抜きする5つの方法をご紹介します!

①いらないものを断捨離

いらないものを思い切って捨てること。

手抜き家事の大原則です!

 

断捨離しよう!
  • 料理で言えば
    使わない調理器具、引出物のデカすぎなお皿、鍋、タッパー、ミキサー、ジューサー、どんぶり、はし、やかん
  • 掃除で言えば
    使わないホウキ、モップ、謎の収納箱、バケツ、ゴミ箱、ミニタンス、ガラクタの入った段ボール、座らない謎のイス、溜まった紙が入った段ボール、昔のオモチャ、2度と読まない本、誰のか不明なバッグ
  • 洗濯で言えば
    使わない部屋干し棒、移動式ラック、シミ落とし、収納箱、無料ハンガー、シワ伸ばし棒

100円ショップやネットショップなんかで

「これ便利〜!」と思って買ったのに

1回使っただけで、寝てる道具や器具…

あなたのお宅に山ほどありますよね?

 

はっきり言います。

3ヵ月使ってないものは、もう2度と使いませんから捨ててください!

使わない道具や器具たちが

ただでさえめんどくさい家事をさらにめんどくさくしてませんか?

 

仕事の出来る人のデスクは良く整理整頓されている!と言いますが、間違いです。

正しくは

仕事の出来る人のデスクは必要な物しかない!です。

 

家事もまったく同じこと。

余計なものがない

必要なものしかない

のが家事をめんどくさくしない最高のコツ。

 

物が少なければ掃除は早く終わり

洗濯物が少なければ洗濯は早く終わり

洗い物が少なければ洗い物は早く終わるのです!

 

家事を早く終わらせて、出来た時間で家計に優しい『ポイ活』してお小遣いを貯めましょう!ポイ活のコツはポイ活は稼げない?危険なデメリット!時間とお金を無駄にする嘘とは?を参考にして下さい!

②洗濯物をたたまない

洗濯ものはたたまない

洗濯物はたたまないでください!

たたまなきゃしまえないよ?

たたまないでしまう仕組みを

作ればいいんです!

干す時点で収納出来る状態で干すこと。

これだけです。

 

シャツ類はハンガー干し。

ズボン類はボトムスハンガー干し。

乾いたらそのままタンスへ突っ込むだけ!

 

もっと手を抜くなら、タンスじゃなくて

ハンガーラックに干して収納しないで

そのまま。干したら終わりです!

それに

肌着、靴下、タオルとかも高頻度で使うならたたまないで、通気性のいいカゴに突っ込むだけで充分ですよ!

③家事休日をつくる

仕事が出来る人は、

休みをキチンと休む人です。

家事が出来る人も同じこと。

家事休日を作りましょう!

2週間に1回、1カ月に1回でもいいです。

家事を全くしない日を作りましょう。

 

食事はデリバリーだっていいじゃないですか?

ダンナやヨメに料理してもらったっていいし

子供に洗濯してもらったっていいです。

しっかり休んで疲れをとって

明日からの家事を気持ち良くやりましょうよ!

休むことで家事効率は格段に上がります。

ついつい見てられなくて

手を出したりしないでくださいね!

ダンナやヨメや子供にとっては

主婦の大変さを知る貴重な時間なんですから

④時短料理

あなたにとって

めんどくさい家事の大本命は料理です。

そうですよね?

 

料理は確かに最強の難敵です。

理由はただ1つ。

手抜き
=お金が掛かるから

デリバリー、食材宅配、テイクアウト等

時短は容易に出来ますが

食費は確実に上がってしまいます。

大きな難問ですね…

安かろうマズかろうもイヤだし

大切な家族の栄養バランスも

考えてあげたいし..... "o(-_-;*) ウゥム…

 

食の価値観って本当に人それぞれですから

これが結論!とは言いません。

けれど食を職業として来たソムリエとして

僕自身が実践していることを

ヒントとしてお伝えしたいと思います!

料理手抜きのヒント
  • 素材をそのまま出す
    (時短+見栄え)丸ごとトマト、丸ごとキュウリ、冷奴
  • 大皿に盛り付ける
    (見栄え+洗い物減)目玉焼きでも5個くっついてると見栄える!
  • 鍋ものを多用する
    (時短+洗い物減)6大栄養素を全部突っ込む!
  • 冷凍で漬け物を作り溜め
    (時短)
  • 野菜を切って塩+出汁ジップロック(浅漬)
  • 野菜を切って酢+塩+水+ハーブでジップロック(ピクルス)

他にも食費を増やさず

家族の満足度を下げずに

あなたの手間は減らす料理のコツが

たくさんあると思います。

続編を書きたいので名案があったら、ぜひ教えてください!

⑤冷凍野菜と電子レンジ

冷凍野菜と電子レンジがあなたを救います!

冷凍野菜は主に2種類です。

・一種類の野菜パック(例:ほうれん草だけ、ブロッコリーだけ)

・数種類の野菜パック(例:ブロッコリー、ニンジン、インゲン、カリフラワー、ヤングコーンなどの盛り合わせ)

一種類パックは生野菜より割高。

数種類パックなら、生野菜より割安ですよね!

出来れば『数種類パック』を使いましょう!

栄養バランス的にも良いですし。

 

また

冷凍野菜は季節に関わらず

年間を通して価格が安定してるのもメリット。

(旬の時期に大量製造するからです)

 

それとレンジ解凍調理の良いところとして

ビタミンが流出しにくいこと!があります

同じ温野菜サラダでも

茹でると必ず栄養素が流出します 。

茹で汁は冷やす時に捨てちゃうし…

 

けれど電子レンジ調理は

茹でるより短時間で加熱できるので

早いし栄養も残る!

はい!

茹でると熱に弱いビタミンC、B等は

かなり減ってしまいますが

電子レンジなら、かなり残ります。

(これは専門家でも諸説ありますが)

 

何より電子レンジ+冷凍野菜の最大のメリットは

楽チン!

割安・価格安定・ビタミン流出少ない、ときて

手間が少ないと来たら使わない理由はありませんよね?

大切な家族の健康のために

冷凍野菜は、数種類盛り合わせパックを

電子レンジ解凍調理で用意しましょう!

 

※参考サイト:電子レンジで加熱すると野菜の栄養ってどうなる?調理による野菜の栄養 | House E-mag | ハウス食品グループ本社

めんどくさい家事を手抜きする方法のまとめ

家事すなわちサボり

それでは、めんどくさい家事の

手抜き方法10選をまとめます!

 

まず【家事がめんどくさい理由】

①そもそも主婦は疲れているから

②義務感でやっているから

③終わりがないから【毎日!】

です。そして3つの理由の解決法は計10つ。

めんどくさい家事を

楽しむコツが5つ。

めんどくさい家事を

手抜きするコツが5つありましたね!

 

【めんどくさい家事を楽しむコツ】

①チェック表を作ってアピール!

②目標達成インセンティブ

③オリジナル家事体操

④完璧を目指さない

⑤1つだけ家事を極める

 

【めんどくさい家事を手抜きするコツ】

①いらないものを断捨離

②洗濯物をたたまない

③家事休日をつくる

④時短料理

⑤冷凍野菜と電子レンジ

主婦エライ!

ツライけど.... ε-(‐ω‐;)ハァ・・

でもいずれ必ず報われる

素晴らしい”職業”ですよ!

 

寄付やボランティアと同じで

最後には自分の幸せになって

必ず戻って来ますから!

 

寄付をする理由は、家事をする理由と似ています!詳しくは、お金配りおじさん 前澤友作に学ぶ!寄付はなぜする?その理由と心理を幸福度で解明を読んでみてください。納得していただけると思います!

ごく近い未来に必ず

主婦が社会を根底から支える”職業”として

誰からも尊敬される存在になる。

そう確信しています!

 

主婦主夫仲間の皆さん

一緒にがんばりましょうね!!!

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます!