専業主婦は
休みがないって
誰が決めたの？
誰も決めてませんよ！
専業主婦は休んじゃダメだなんて...
日本国憲法にも、学校の教科書にも、Wikipediaにも、どこにも何も書いてません。
✔専業主婦だけど休みたい！
✔旦那や子供は休めてうらやましい...
✔主婦業を休む方法を知りたい
✔毎日の主婦業に疲れ果てている
✔主婦のストレスで限界ギリギリ
このような悩みを解決し、苦しみから解放します！
特に旦那や子供が休みの土日。本当は家族の楽しい時間なのに、疲れちゃってませんか？
ちょっと奥さん！
大丈夫？
僕自身は現在、兼業主夫6年目です。家事に関しては、完全なるワンオペ。超効率家事システム（別名：サボり家事の奥義）を運用しながら、個人事業主としてブログを書いてます。入退院をくり返す、近居の父の介護＆家事サポートをしつつ。
以前の僕は、家庭より仕事を優先する、猛烈サラリーマンでした。子育てはしても、家事は掃除や買い物を手伝う程度...
なので外で働く旦那の言い分も、専業主婦の苦しみも、どちらも深く理解してると自負してます。
終わりのない家事に疲れ果て、主婦を休めないあなた。
自分を犠牲にして、家族のために頑張ってる奥さんの、お役に立てれば嬉しいです！
- 専業主婦は365日休みなし！と思い込む主婦の特徴と解決法
専業主婦は365日休みなし！と思い込む主婦の特徴と解決法
専業主婦は休めない？それとも休まない？
結論：専業主婦は休めます！
というより
休まなきゃダメ！
奥さんが笑顔じゃなきゃ、旦那はちっとも幸せじゃないです。
ママが元気がなかったら、子供だって全く楽しくありません。
365日休みがないのは、休む方法を知らないだけです。旦那や子供がお休みの土日に、特に疲れちゃうのも解決できます。
ハッキリ言います
決して休めないのではありません。
あなたが勝手に休まないだけです！
はあ？
敵を作る発言だ！
専業主婦が休めない理由と心理
専業主婦が休めない理由は、実はとてもシンプルです。
休んではいけない仕事
だと思い込んでいるから。
きっとあなたは、物理的に休めないと思ってませんか？
私がやらないと家庭が回らない！洗濯物や洗い物がたまっていく！と自分自身に圧力をかけてませんか？
それ、勘違いです！
自分を犠牲にして頑張っている、すべての主婦の皆さん。
私がやらないと家庭生活が成り立たない...
それはあなたの幻想です。
それに休んではいけないなんて、いったい誰が決めたのでしょうか？
主婦業が仕事だと思うなら、むしろ休まなければいけませんよ！
ブラック企業じゃあるまいし、自分自身にパワハラしないでください。
365日休めない＆土日に疲れる主婦の特徴10選
僕は働きながら、介護しながら、子育てしながら主夫をしてます。
自分のことを後回しにして、家族や家庭生活を優先する主婦の気持ち。本当によく分かるんです。そして頑張る主婦の皆さんを、心の底から尊敬しています。
そんな365日24時間休めない＆土日は特に疲れてしまう、頑張りすぎな主婦の特徴を10選しました。自分に当てはまることがないか、セルフチェックしてみてください。
3つ以上当てはまったら、立派なブラック主婦（頑張りすぎの主婦）です。すぐにでも強制休日を家族に申請しましょう！
《休めない主婦の特徴10選》
①主婦が一番大変だと思っている
②理想の『主婦像』を抱えている
③人と比べてしまう
④家事に終わりがないと思ってる
⑤土日は機嫌が悪い
⑥土日に必ず出かける
⑦オンとオフの切り替えができない
⑧自分のためにお金を使わない
⑨家族を優先すべきと思い込んでいる
⑩家族の感謝を求めてしまう
①主婦が一番大変だと思っている
休めない主婦は、主婦業が一番大変だと思っている人が多いです。
大変だと思ったら
休むんじゃないの？
ところが実際はそうではありません。
たとえば会社の仕事に置き換えると、主婦が休めない理由が分かります。
どこの会社にも、仕事の成果をきっちりと出しつつ、休みもキチンと取る人。いわゆる『仕事ができる人』がいますよね？
できる人に共通する、ある特徴とは？
《仕事ができる人の特徴》
・仕事が大変だと思ってない
・仕事が忙しいと思ってない
仕事ができる人は、いつだって何だって、どうにでもなるという自信があります。
だから仕事が大変だなんて思わないし、どれほど仕事が溜まっても忙しいとは感じないのです。
ところが仕事ができない人は、自信がありません。だから仕事が大変だと思い、忙しいと思い込むのです。結果、休日なのに出勤したり、家庭に仕事を持ち込んでしまいます。
僕の経験からは、仕事ができる人とできない人の能力差は、実はほとんどありません。
大きな違いは『考え方』の違い。たったそれだけのことです。
主婦も全く同じことが言えます。
大変だ！忙しすぎる！と思ってる人は、365日24時間、休めないで疲れて行くのです...
②理想の『主婦像』を抱えている
休めない主婦の多くは、理想の『主婦像』を持っています。だから完璧主義で、手を抜くことができません。
自分の母親や祖母などが、昔ながらのスゴ腕主婦だった場合は、さらに高い理想を抱えています。最も身近な主婦を、お手本にしてしまうのは、ある意味仕方がないことかも知れませんが...
③人と比べてしまう
ママ友や近所の主婦と、自分自身を比べてしまいます。特に子供の同級生のママ友だと、比べるなと言われても無理ですよね...
人の家庭は良く見えるもの。うらやましいなと思ってしまうのは当然です。
子供がお友達の家に遊びに行ったら
タロウ君のママにね～
お勉強教えてもらった！
なんて言われると、メラメラとライバル意識が湧いてきます。幼いうちは楽しく遊んでればいいと思っていたのに、急に教育しなければ！と焦り始めるのです。そして自分の時間を使って、子供に勉強を教えます。まあ、悪いことではないんですけど...
④家事に終わりがないと思ってる
家事には終わりがなく、エンドレスに続くものと思っています。
朝食の後片付けが終わったら、すぐに洗濯機を回す。その間に掃除。昼食を食べて子供のお迎え。そのまま習い事への送迎。待ち時間を使って買い物。帰ったらすぐ夕食の支度。合間に絵本の読み聞かせ。お風呂（続く）
毎日続く無限ループに、心が押しつぶされそうです...
ツライよ...
そうですよね...分かります。
でも本当は、ちっともツラくないんですけど。
無限の度合いで言ったら、旦那の仕事の方がよっぽど無限です。
家事なんて、どう考えたって有限です。なぜ無限に感じるのでしょう？
きっと、あなたが休まないのが原因では...
⑤土日は機嫌が悪い
休めない主婦は、土日（休日）は非常に機嫌が悪いです。理由は簡単で、平日にはいない旦那がいるから。平日は幼稚園や学校に行ってる子供がいるからです。
平日なら少なくとも、昼食時間付近は1人の時間があります。個人差はあれど、わずかに一息つけるのです。
ところが土日はそうは行きません。昼食も家族全員分作らねばなりません。旦那が子育てや家事に非協力的な場合は、さらにイライラがMAX！料理しながら子供の相手もする羽目に。
寝そべって鼻をホジホジしながら、パズドラをポチポチする旦那。蹴り飛ばしたい衝動に駆られても、奥さんを責めることはできません...
⑥土日に必ず出かける
休日は家族で外出しなければならない、と思い込んでいる主婦は休めません。
世間体やママ友などに影響を受けやすい主婦が、陥りやすいワナです。
タロウ君ちね～
ディズニー行ったんだって
と言う子供の発言に、つい過剰反応してしまいます。
休日の過ごし方は各家庭それぞれ。外出したいなら、別に近所の公園だっていいのです。家族みんなで、最寄りのスーパーで買い物したらいいじゃないですか？
そもそも休みの日は、外出しなければならない決まりなんてありません。親子で川の字になって昼寝して、ゆっくり疲れを取ったっていいんです。
⑦オンとオフの切り替えができない
休みがない主婦は、オンとオフの切り替えが下手です。
1日に30分の1人時間も取れない主婦は、おそらくはいないでしょう。でもその30分を、完全にスイッチオフにできる人は多くありません。明日やるべきこととか、子供のこととかを考えてしまうのです。せっかくの休める時間なのに、休み方が分からない主婦だと言えます。
休む方法が分からない主婦は、たとえ丸1日間の自由があっても休めません。
子育てや家事に理解があって、協力的な旦那もいます。奥さんを気遣い、子供を連れて外出してくれることもあるでしょう。または奥さんが一人で出かけられるように、子供の世話や家事すべてを引き受けてくれたりします。
それでも主婦は休めません。体は休めても、心が休めないのです。外出中も、つい子供が心配で、旦那にLINEしてしまいます。ちゃんとご飯を食べたか気になって、電話しちゃうんです。
これでは何をどうやっても、本当に休むことはできません...
⑧自分のためにお金を使わない
休めない主婦は、自分のためにお金を使いません。旦那や子供に必要な出費は、できる範囲で使います。ところが自分のことになると、途端に我慢するのです。
もちろん家計は経営と同じ。節約は必要です。限られた収入でやりくりするしかない、のは分かります。だから無駄づかいはダメです。
だからと言って必要な出費まで我慢すると、奥さんの心がやせて行きますよ？
お財布が空っぽでも、奥さんの笑顔は家族の財産。懐が貧しくても、心が豊かなら幸せなのです。どうかそのことに、気づいてください...
⑨家族を優先すべきと思い込んでいる
休めない主婦は、あらゆることで家族を優先してしまいます。自分のことを後回しにするのです。良い妻であり、強い母であるべき、という思いが強すぎます。
主婦だって人間なのです。ツラい時は泣いていいし、苦しい時は逃げていい。
3日ぐらい掃除しなくたって、旦那も子供も全く気づきません。1食ぐらい何も食べずにスキップしたって、子供は病気になんてならないです。旦那のパンツなんか、洗わないでぶん投げときゃいいんです。そんなことで人生は変わりませんよ！
⑩家族の感謝を求めてしまう
主婦業は、目に見える対価をもらえません。休みがないうえに、お給料やご褒美がないのです。だから休めない主婦は、目に見えない対価が欲しくてたまりません。
家族の感謝という、ご褒美を求めてしまうのです。多くの場合、その対象は旦那に向かいます。
私は休みすらないのに
何でアンタは手伝わないの！
少しは感謝したら？
夫婦ゲンカは、いつもこうして始まります。
だったら稼いでこいよ！
そっちこそ感謝しろ！
という流れが夫婦ゲンカの王道です。
イライラが止まらない奥さんは、旦那への仕返しを考えることに時間を使い、ますます休めなくなります...
専業主婦が休む方法5選
やっぱり無理
休めるワケないよ...
休めない主婦の10の特徴をみると、そう思ってしまいますよね。
でも大丈夫です。
これからお伝えする5つの方法が、あなたを解決に導きます！
ポイントは実にシンプルです。
家族の視点を持つこと
あなたは今、主婦の視点から全ての物事を見ています。だから休めないのです。
外で働く旦那の視点。
幼稚園や学校に通う子供の視点。
そこから見える景色が、解決の答えです！
《専業主婦が休む方法5選》
①毎月の休日を決める
②ママ友と比べるのをやめる
③一人で遊びに行く
④夢中になれる趣味を見つける
⑤副業する
一気にいくよ！
①毎月の休日を決める
毎月の休日予定を決めてください！
旦那は毎月、仕事の休みが決まってます。
子供もカレンダーで休日が確定済みです。
主婦も休みを決めましょう！
家族のなかで主婦だけが、休みが決まってないなんて、おかしいですよね？
だから終わりが見えなくて、無限に続くと勘違いするのです。
僕がこの間違った常識に、気づいたキッカケは単純です。外で働く旦那と、家庭を切り盛りする主婦（僕は主夫）を両方経験したから。
近所の家庭がどうだろうが、ママ友に笑われようが、そんなことはどうでもいいのです。誤った常識なんて、丸めてゴミ箱へ捨てましょう！
( ｡･･)/⌒□ﾎﾟｲ
決められた休日は、決して家事をしてはいけません。もし旦那が休みの日に、家で仕事してたら怒りますよね？だからあなたも絶対に家事をしてはダメです。洗濯も、掃除も、料理も、洗い物も不可。デリバリーとか外食とかの食事にお金が使えないなら、前の日までに作っておきましょう。
食べる準備や洗い物は、旦那か子供にやらせてください。申し訳ないとか、かわいそうとか考えてはいけません。洗い物すらできない旦那なんてミジメだし、お手伝いができない子供のほうが、よっぽどかわいそうです。
僕は確信しています。ごく近い未来に、家族のあり方にイノベーションが起きると。
主婦は文字通り『主婦業』であって、間接的に収入を得ることに貢献している、という常識に一変するでしょう！
②ママ友と比べるのをやめる
ママ友や主婦仲間と、自分を比べるのをやめてください！
ママ友は毎日掃除機をかけてます。
主婦仲間は3食とも手料理を作ってます。
だから何なの？
あなたが見るべきは、愛する家族だけ。
旦那と子供が幸せなら何の問題もなし。
堂々と休んでください。
人の家庭は一切関係ありません。
③一人で遊びに行く
短時間でもいいので、一人で遊びに行ってください！
くり返します。
一人で遊びに行ってください。
家族・ママ友・主婦仲間・昔からの友人などと、遊びに行きたいと思うかもしれません。それも悪くはないです。でもストレス解消効果やリフレッシュ効果は半減します。
なんで？
なぜなら、妻や母であることを思い出してしまうからです。
同じ年代の友人や知り合いの多くは、あなたと同じ主婦。共通の話題である、むかつく旦那や、かわいい子供の話になる可能性が高いのです。
子供のことを思い出した瞬間に、頭から離れなくなり、ゆっくり休めなくなります。
一人で、できるだけ家族を思い出さないで済む場所へ遊びに行きましょう。映画館とか、コンサートとか、美術館とか。
一人なら、自分だけの都合で動けます。平日の子供がいない時間帯で、充分に実行可能です。たとえ短時間であっても、あなたが考えるより、はるかに大きな効果があります。
④夢中になれる趣味を見つける
夢中になれる趣味を見つけてください！
お金がかかる、通わなければならない習い事である必要はありません。自宅でできるオンラインゲームでも、資格の勉強でも、読書でも、読経でもいい。重要なのは、家族のことを忘れる時間を過ごすこと。
夢中になれるなら、何でもいいのです。
⑤副業する
副業することで、専業主婦から兼業主婦になる方法もあります。
働いたら
休めないじゃん？
確かにその通りです。でも大きなメリットが2つもあります。
✔仕事に没頭することでストレス解消
✔収入を得ることで旦那を黙らせる
副業であっても仕事は仕事。半端な集中力で収入を得られるほど、甘い世界ではありません。逆に言うと、仕事中は家族のことを忘れられるので、リフレッシュできます。休むのと同じか、それ以上の効果があるのです。
さらには収入が得られます。稼いでいるという理由だけで、旦那がマウントをとることは、もはやできません。勝ち誇っていた旦那をギャフンと言わせたい！そんな主婦におすすめの方法です。
専業主婦は365日休みなし！と思い込む主婦の特徴と解決法のまとめ
おさらいしましょう。
『まとめ』
✔結論：専業主婦は休めます！
✔決して休めないのではありません。あなたが勝手に休まないだけです！
✔専業主婦が休めない理由と心理とは、休んではいけない仕事だと思い込んでいるからです。
✔365日休めない＆土日に疲れる主婦の特徴10選は、
①主婦が一番大変だと思っている
②理想の『主婦像』を抱えている
③人と比べてしまう
④家事に終わりがないと思ってる
⑤土日は機嫌が悪い
⑥土日に必ず出かける
⑦オンとオフの切り替えができない
⑧自分のためにお金を使わない
⑨家族を優先すべきと思い込んでいる
⑩家族の感謝を求めてしまう
✔専業主婦が休む方法5選は、
①毎月の休日を決める
②ママ友と比べるのをやめる
③一人で遊びに行く
④夢中になれる趣味を見つける
⑤副業する
くり返しになりますが、もう一度。
主婦の視点から、全ての物事を見ているから休めないのです。
外で働く旦那の視点、幼稚園や学校に通う子供の視点から、家庭全体を見渡して見てください。そこから見える景色に、解決の答えがあります！
常識や他人の家庭がどうあろうと、関係ありません。あなたの大切な家族が幸せなら、それでいいのです。
主婦が休む秘訣とは、旦那や子供の目線
家族の視点を持つことです！
